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Aggiungo poi i fiocchi di cereali, due volte e mezza la bevanda vegetale e faccio cucinare
Una volta cotto verso nelle ciotole e rispettivamente aggiungo : frutta secca tostata e tagliata ( noci, nocciole, mandorle) o creme di frutta secca ( crema di semi di zucca)
Qualche frutto fresco ( mirtilli, lampone) o per togliersi quella voglia di dolcezza – si concedetevelo quanto lo sentite e volete – il cioccolato fondente …
Colazioni per tre
Crema di fiocchi di cereali.. o meglio conosciuto come PORRIDGE
Una delle colazioni speciali equilibrate
Io parto sempre con un frutto cotto : in questo periodo mela o pera
Aggiungo poi i fiocchi di cereali, due volte e mezza la bevanda vegetale e faccio cucinare( Qui nelle foto ho fatto 1 mela , 100 gr di fiocchi di cereali, 300 di bevanda vegetale cucinato 10 minuti, temp. 100°, vel. 1)
Una volta cotto verso nelle ciotole e rispettivamente aggiungo : frutta secca tostata e tagliata ( noci, nocciole, mandorle) o creme di frutta secca ( crema di semi di zucca)Qualche frutto fresco ( mirtilli, lampone) o per togliersi quella voglia di dolcezza – si concedetevelo quanto lo sentite e volete – il cioccolato fondente …Voi lo preparate già???
Sapete anche che lo potete preparare con la tecnica della vasocottura???
